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このページでは、当店によくお寄せいただく
ご質問にお答えします。

Q and A

ケアストレッチQ&A

Q1. ストレッチとは何ですか?整体や、マッサージなどと、どう違うのですか?

ケアストレッチでは関節を動かし、筋肉の走行にあわせしっかりと伸ばします。
可動域を拡げ、姿勢や動作、筋肉の質を向上させることが目的です。もちろんリラックスやケアも目的です


Q2. どのような人にお勧めですか?

運動不足のかたから、身体能力の向上を目指す方、姿勢やスタイルが気になる
健康を維持したい方など、スポーツ・美容などはっきりとした目的のある方から、
日々の動作の改善や、運動不足の解消など生活習慣を改善したい様々なかたが対象です。
柔らかな体は自分の財産です!


Q3.1回のストレッチで実感できますか?

できます!帰りには体の軽さ・自然と動きたくなるような感覚を味わっていただけると思います


Q4.痛いですか?

痛くありませんが、心地よい程度の痛みはあります!
ストレッチに伴う痛みは心地よい程度までです。それ以上の痛みは緊張により伸びるどころか硬さにつながることがあるからです。


Q5.どの程度持続しますか?

3日程度は実感できます。さらにご自身でもセルフストレッチを行うことでさらに効果を持続させることができます。
気になる部分のセルフストレッチのコツなどお教えいたします!お気軽にご質問ください。
月に2度目安でご来店いただければご自身の身体の変化をどんどん感じていただけると思います!


Q6.どんな格好でいけばよいですか?

無料のトレーニングウエア・更衣室を用意してありますので、会社帰りなどそのままお気軽にお越しください!

この他、どのような小さな疑問・質問もお気軽にお問い合せください。
 
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